EN TODOS LOS LUGARES PUEDE PRACTICAR CON SU HIJO LA MATEMÁTICA !!!

Las matemáticas en la casa no deben de pasar estando sentados a un escritorio. Durante el juego, en una caminata, mientras está preparando la comida, o cuando su hijo busque algo que hacer—estas son oportunidades fabulosas para sugerir actividades de matemáticas. 

Estas son algunas ideas que le ayudará a su hijo a descubrir y a usar las matemáticas alrededor de él.

EN EL JUEGO SU HIJO PUEDE:
■ Contar los bloques al mismo tiempo que hace una torre.
■ Separar los juguetes por tamaño, tipo, o color.
■ Poner las muñecas, carros, o bloques en orden del más grande al más 
pequeño.
■ Jueguen “¿Qué estoy pensando?” describiendo el tamaño y figura del 
juguete. 
■ Jueguen a pretender tener una “tienda” con juguetes y objetos favoritos.

EN LA COCINA SU HIJO PUEDE:
■ Buscar objetos familiares de dos dimensiones—círculos, cuadrados, 
triángulos, etc.—como un plato redondo o una servilleta cuadrada.
■ Poner las latas de comida en orden por tamaño o tipo.
■ Separar los utensilios de la lavadora al cajón—cucharas, tenedores, 
cuchillos.
■ Contar platos, utensilios, tazas, y hasta aceitunas.
■ Dividir el plato de galletas igual para que cada miembro de la familia 
reciba la misma cantidad.
■ Encontrar cuántos vasos de leche hay en un cartón de leche entero.
■ Ayudarle a doblar una receta, o preparar la mitad de ella.

EN LA CASA SU HIJO PUEDE:
■ Contar los días en un calendario hasta que llegue el evento especial.
■ Encontrar la distancia y anchura de un cuarto caminando
■ Hagan un diagrama de cómo arreglar nuevamente los muebles en un cuarto
■ Hagan un “mapa” de toda la casa.
■ Hagan un horario para ver la TV y llevar el control de la cantidad del tiempo que la ven.

AFUERA DE LA CASA SU HIJO PUEDE:
■ Arreglar y operar una mesita de limonada 
■ Plantar un jardín con líneas y columnas de semillas 
■ Contar lo pétalos de diferentes flores
■ Medir un girasol o planta de fríjoles, llevando un control de cómo crece
■ Contar cuantas veces seguidas puede brincar la riata o aventar pelotas seguidas al cesto de basketbol.
■ Llevar una lista diaria de la temperatura de cada día.
■ Encontrar los triángulos, cuadrados, círculos, y rectángulos en su vecindario

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UN MENSAJE PARA LOS PADRES SOBRE LAS MATEMÁTICAS...

Todos sabemos que los niños a quienes sus padres les leen tienen una 

ventaja tremenda en la escuela. ¿Pero sabían además que también 

ustedes pueden ayudar a sus hijos aprender matemáticas haciendo y 

apoyando las matemáticas en la casa?

 Hoy día, las matemáticas son un tema más crítico al éxito en la escuela 

que nunca lo había sido anteriormente. Las matemáticas que necesitan 

aprender los niños y los exámenes que están obligados a tomar son muy 

exigentes. Las normas altas que el estado se ha impuesto para la educación 

en matemáticas refleja la importancia de las matemáticas en ambas partes, 

el colegio/universidad y en las carreras. Las ocupaciones modernas ahora 

requieren una educación firme de matemáticas—y eso es verdad para casi 

cualquier otro tipo de trabajo que sus hijos consideren en el futuro.

 La manera en que usted promueva y anime el aprendizaje de matemáticas 

a sus hijos, desde la preescolar a la preparatoria, puede ser esencial a su actitud 

hacia las matemáticas en sus logros en ésta materia. Aún cuando usted no haya 

estudiado matemáticas en profundidad, usted puede ayudar a sus hijos. Algo 

tan simple como esperar que sus hijos sean capaces de hacer matemáticas puede 

hacer una gran diferencia en su aprendizaje de matemáticas.

Cada niño y adulto necesita saber y entender las matemáticas, esparte de la vida diaria Todos “hacemos matemáticas.” Contamos dinero, medimos cosas, separamos del más grande al más pequeño, sabemos cuántas millas para llegar al pueblo y cuánto tiempo toma para llegar ahí. En el trabajo, 

tal vez usamos calculadora, caja registradora, o una herramienta para medir con precisión. Se les enseña a los niños matemáticas en las escuelas, pero las investigaciones muestran que las familias son una parte esencial del proceso de aprendizaje. En otras palabras, haciendo matemáticas con sus hijos y apoyando el 

aprendizaje de matemáticas en la casa, usted puede hacer una gran diferencia. Aquí les comparto algunas ideas:

*Siempre hable de las matemáticas de una manera positiva

*Sepa lo que sus hijos estudian en matemáticas

*Tenga expectativas altas para sus hijos

* Haga que las matemáticas sean parte de su familia cada día, juegue, cuente (con los mismos objetos de su casa) así estimulará a su hijo

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¡SOBRE LA DEPRESIÓN!

Los sentimientos de tristeza y desaliento son reacciones emocionales normales a situaciones difíciles. Pero cuando estos sentimientos persisten por más de unas semanas, podrían ser signo de un trastorno del estado de ánimo llamado depresión.

La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes. Puede manifestarse a cualquier edad, y una de cada cinco mujeres y uno de cada diez hombres experimentarán depresión en algún momento de sus vidas. Casi el 90 por ciento de aquellas personas que sufren de depresión podrían ser tratadas eficazmente. Aquellas personas que reciben tratamiento sienten su beneficio. Pero muchos no reciben tratamiento, en gran parte porque no reconocen la enfermedad o no se dan cuenta de sus síntomas, echándole la culpa a la gripa, estrés, poco descanso o mala alimentación. Si no se la trata, la depresión puede conducir al suicidio.

Si las personas reconocen los síntomas y las pautas en forma temprana y solicitan tratamiento, pueden evitar un sufrimiento innecesario. 

Tipos de Depresion.

La depresión se manifiesta en formas diferentes, y algunas de ellas pueden superponerse. Los psiquiatras pueden dar más de un diagnóstico, ya que la enfermedad a menudo está ligada con otros problemas como abuso de sustancias, trastornos relacionados con la comida o trastornos de ansiedad.

La depresión clínica se refiere a una condición lo suficientemente seria como para requerir atención profesional. Se dice que una persona que sufre de depresión aguda durante un período corto, ha tenido un episodio de depresión clínica. La depresión grave se caracteriza por síntomas más agudos o exagerados.

Cuando una persona exhibe síntomas depresivos leves, en forma consistente, se dice que esa persona sufre de un trastorno distímico. Cuando una persona con distimia sufre un episodio de depresión aguda, se lo denomina depresión doble.

También existe otro tipo de depresión identificada más recientemente, conocida como trastorno estacional afectivo (SAD, por sus siglas en ingles), que se desencadena por los cambios de las estaciones del tiempo, influido por las condiciones climáticas y la cantidad de luz de día disponible.

Otro tipo de depresión aguda es la maníaco-depresión o trastorno bipolar, llamada así porque las personas que la padecen, no sólo pasan por momentos bajos de la depresión sino también las euforias de la manía. 

Causas.

Si bien las investigaciones han logrado una vasta explicación acerca de la depresión, los científicos todavía no han podido encontrar el mecanismo exacto que la desencadena. Existe una gran posibilidad de que no haya una simple causa. Sin embargo, estudios recientes han conectado a la depresión con cambios genéticos en la composición química del cuerpo. Estos cambios generalmente involucran un desequilibrio en los neurotransmisores (sustancias químicas que permiten que las células del cerebro se comuniquen), en particular seratonina y norepinefrina.

Otros factores, como relaciones familiares negativas, enfermedades graves, pérdidas o cambios significantes y abuso de sustancias pueden causar o complicar la depresión. Los familiares cercanos de personas con depresión tienen más posibilidades de contraer depresión o maníaco- depresión que la población en general. 

 Indicios y Sintomas.

A menudo se confunde una verdadera depresión clínica por una tristeza ocasional, desaliento, desilusión o melancolía. Estos sentimientos generalmente están presentes en la depresión, pero en una forma más intensa y prolongada. Las personas que sufren de depresión probablemente exhibirán uno o más de los siguientes comportamientos:

• Sentimientos de falta de valor, falta de esperanzas, de impotencia, indiferencia total o culp a extrema
• Tristeza prolongada, llanto incontrolable
• Irritabilidad
• Retracción de actividades o relaciones de las que disfrutaron en otros tiempos
• Incapacidad para concentrarse o recordar detalles; indecisión
• Cambio notable en el apetito con pérdida o aumento de peso repentino
• Cambio en los hábitos de dormir: fatiga constante, insomnio, despertar temprano o dormir demasiado
• Problemas físicos que no tienen otra explicación
• Pensamientos sobre la muerte o intentos de suicidio

 Tratamientos.

La depresión es una de las enfermedades mentales más tratables. Casi un 90 por ciento de las personas que sufren de depresión responden bien al tratamiento, y casi todos los pacientes en tratamiento experimentan beneficios. Al igual que otras enfermedades mentales, la depresión se trata con medicamentos, psicoterapia o la combinación de ambos. Los pacientes generalmente comienzan a sentirse mejor en sólo unas pocas semanas. 

  Medicamentos.

Los medicamentos antidepresivos se utilizan para corregir desequilibrios de ciertos neurotransmisores. Por lo general se recetan cinco grupos de medicamentos para la depresión: antidepresivos tricíclicos, inhibidores de monoaminoxidasa (MAOIs), inhibidores de recaptación selectiva de serotonina (SSRIs), inhibidores de recaptación selectiva de norepinefrina (SNRIs) y otros antidepresivos atípicos.

La eficacia de los medicamentos antidepresivos depende de la salud general de la persona, su peso, su metabolismo y otros características físicas. Generalmente se los receta de acuerdo a la persona. Si un medicamento no funciona, el médico puede probar otro, o una combinación de medicamentos para determinar el régimen más eficaz. Por lo general, los antidepresivos actúan efectivamente entre tres y seis semanas.

Otras formas de terapia son la terapia de electroshock (ECT) y terapia de luz. Si bien su utilización ha disminuido desde la aparición de los medicamentos más modernos, la terapia de electroshock es muy eficaz para aquellos pacientes que no toleran los medicamentos o que no pueden tomarlos debido a condiciones médicas, edad, mala nutrición, o simplemente aquellos que responden a los medicamentos antidepresivos. La terapia de luz se utiliza principalmente para aquellos que sufren del trastorno estacional afectivo. Bajo esta terapia, los pacientes asisten a sesiones terapéuticas regulares donde se los expone a luz proveniente de una fuente de luz de gran espectro. 

La persona que sufre de depresión debe:

• limitar sus compromisos;
• establecer objetivos y expectativas reales;
• compartir tiempo con otras personas;
• participar en actividades de las que disfrute;
• solicitar los consejos de buenos amigos o de la familia antes de tomar decisiones importantes;
• darse cuenta que no saldrán de la depresión "por sí solos"
• y pensar positivamente y tratar de alejar los pensamientos negativos.

Como pueden ayudar la familia y los amigos.

Lo más importante que la familia y los amigos pueden hacer por la persona con depresión es ayudarla a obtener tratamiento. Pueden hacerlo alentando al paciente a continuar con el tratamiento, acompañándolo al médico e incluso controlando que el paciente tome los medicamentos.

Otra forma importante de ayudar es ofreciendo apoyo emocional, comprensión, paciencia, afecto y aliento. Debe escucharse siempre a la persona con depresión. No deben ignorarse los comentarios sobre suicidio; estos deben reportarse al médico inmediatamente

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