TIPS PARA FAVORECER LA SALUD MENTAL EN ÉPOCA DE CORONAVIRUS

¿CÓMO MEJORAR LA SALUD MENTAL?

¡¡¡Hola  a todos!!!

Con la aparición del Covid-19 se ha generado una revolución a nivel mundial, empezamos a atravesar un momento de incertidumbre y de dudas con la que poco a poco se puede ver afectada la salud mental de las personas; principalmente de aquellas que sufren algún tipo de enfermedad mental como la ansiedad,  depresión; o de la comunidad en general por sentir algunas sensaciones de frustración, enojo, paranoia, fobia u otro tipo de comportamientos como trastorno obsesivo-compulsivo, etc. 

La cuarentena es la separación y restricción del movimiento de personas que potencialmente han estado expuestas a una enfermedad contagiosa para determinar si se sienten mal, lo que reduce el riesgo de que infecten a otros. Esta definición difiere del aislamiento, que es la separación de las personas que han sido diagnosticadas con una enfermedad contagiosa de las personas que no están enfermas.

Aislamiento social, fronteras cerradas, cumplimiento de la jornada laboral a través del teletrabajo, clases virtuales, cancelación de visitas a centros comerciales, teatros, actividades deportivas, eventos sociales, pérdida de libertad, sensación de soledad, incertidumbre sobre el estado de la enfermedad y el aburrimiento son algunos de los ejemplos del impacto necesario que debemos tomar para terminar con los contagios del nuevo virus.

Es importante que en medio de la crisis que enfrenta el mundo, las personas tomen ciertas medidas, no sólo para cuidar su salud física y evitar la propagación del coronavirus; sino, también su salud mental y el estrés que la situación podría generar.

ASÍ PUEDE ESTIMULAR POSITIVAMENTE SU SALUD MENTAL:

• Utilice positivamente este tiempo para compartir con las personas con las que vive, a veces por el corre corre diario, no lo hacemos y desperdiciamos de estar con nuestros seres queridos.

• Realice actividades que ha querido hacer y que por las ocupaciones de estudio o laborales no ha podido. Por ejemplo leer un libro que siempre ha querido.

• Dedíquese tiempo a sí mismo. Puede realizar actividades de reflexión personal que lo ayuden a visualizarse positivamente, puede organizar un plan o un cronograma que lo lleve a lograr sus metas.

• Esté conectado con con sus seres queridos. Puede lograr seguir en contacto a través de las redes sociales, llamadas telefónicas y videollamadas.

• En momentos de estrés coloque atención a sus propias necesidades y sentimientos. Realice actividades que le gusten y que lo relajen.

• Coloque música chill out mientras realiza sus actividades, es un género musical contemporáneo con composición armoniosa y tranquila que favorece la relajación.

• Utilice el mindfulness que es una técnica moderna de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones.

• Realice algún tipo de actividad física. Puede ayudarse con tutoriales de youtube o también buscar videos con clases de baile. el ejercicio eleva nuestro estado de ánimo y hace que nos sintamos mucho mejor.

• Estimule la serotonina (hormona de la felicidad), es un neurotransmisor encargado de regular nuestras emociones, el bienestar, el estado de ánimo y la estabilidad psicológica. Para producir esta hormona el organismo necesita una sustancia llamada triptófano que se encuentra en los huevos, pastas, arroz, lácteos, cereales, pollo, plátano, leguminosas. También puede practicar la meditación o yoga para liberar esta hormona y sentirse más tranquilo.

• Duerma mínimo 8 horas y aliméntese sanamente.

• No este viendo información constantemente. Organice su tiempo para saber en qué momentos leer la última información de las noticias sobre el coronavirus para que no le cause estrés o ansiedad y evite la información que le genere estos sentimientos. Para esto, puede escoger ciertas horas del día para informarse.

• Sea más positivo que negativo. Busque la manera de compartir historias y experiencias positivas de personas que han tenido la enfermedad y se han recuperado o han recibido el apoyo de las personas que aman.

• Si el coronavirus despierta angustia o pánico incontrolable no se debe descartar la consulta profesional, ahora implementada vía telefónica. Comuníquese a su línea de atención en salud dependiendo del país donde se encuentre.

CONSEJOS PARA AYUDAR A LOS NIÑOS:

• Enséñeles de qué se trata el coronavirus con honestidad e información apropiada y respondiendo a sus preguntas. Es muy importante explicarles a los niños la situación que estamos viviendo y no mentirles diciendo que todo esta bien o que no pasa nada; pero ojo, hacerlo teniendo en cuenta la edad cronológica (decirles lo necesario, ser positivos y hacer gran énfasis en las actividades de cuidado y de cómo puede aportar para que todo mejore) muchos me han preguntado sobre la forma de hacerlo, se puede utilizar material gráfico para los pequeños desde los 4 años hasta los 10 aproximadamente, realizar lectura de cuentos, dibujos; además, los medios audiovisuales resultan excelente herramienta. No olvide que los niños observan el comportamiento de los padres y cómo estos manejan sus emociones, en medio del caos trate de ser buen ejemplo para ellos. 

• Para los niños es importante estar en un ambiente donde se sientan seguros y que reciben el apoyo para poder expresar sus emociones. Para esto, pueden realizar actividades como jugar y dibujar, colorear. 

• Trate que los menores estén cerca de sus padres y familia. Si toca que se separen en ocasiones, mantengan la comunicación con ellos a través de videollamadas y otros medios. 

• Mantenga una rutina, sobre todo ahora que muchos están en casa, que incluya socialización, juegos, cumplimiento con deberes en casa y actividades de aprendizaje. 

Espero que estos tips puedan aportar positivamente en estos momentos de crisis y mejorar la salud mental.

                                                     ¡¡¡Hasta pronto!!!

GIMNASIA CEREBRAL PARA NIÑOS

La “gimnasia cerebral” es una técnica que propone generar nuevas conexiones neuronales para lograr el equilibrio y mejorar el aprendizaje. Busca detectar y equilibrar las tensiones que se acumulan a lo largo de la vida en el área de aprendizaje y también en el desarrollo de la creatividad y el logro de metas. fomenta el uso de ambos hemisferios cerebrales. 

Es un conjunto de ejercicios que se pueden practicar en cualquier lugar y momento, una rutina que permite integrar distintas partes del cerebro para resolver  problemas como la dislexia, la hiperactividad, el déficit de atención y mejorar habilidades como la concentración, la organización, la lectura o la escritura, entre otras.

La clave de la gimnasia cerebral es la integración de los hemisferios cerebrales ya que, generalmente, los bloqueos de aprendizaje se deben a que la persona esta trabajando con un solo hemisferio y por eso no se pude procesar la información, el cerebro actúa unilateralmente y recibe datos pero no los integra, lo que sugiere un mal manejo de la lateralidad. 

Para esto, es necesario hacer una serie de ejercicios que permiten lograr el equilibrio.

El equilibrio se restablece mediante la realización del “PACE”, un acrónimo que significa positivo, claro, energético y activo. Estas son las cuatro cualidades necesarias para el aprendizaje personal con un cerebro totalmente integrado y los ejercicios correspondientes que contienen las cualidades de energizar, aclarar, activar y positivo.

TIPS PARA PRACTICAR LA GIMNASIA CEREBRAL:

1.  Se debe tomar agua porque es el único conductor de energía eléctrica al cerebro. 

2.  Masajear la base del cuello y el ombligo –puntos relacionados con la medicina china- para liberar miedos, llevar más sangre a la carótida y oxigenar el cerebro. Esto permite “salir de la confusión” y aclarar las ideas. 

3. Realizar una marcha para que los hemisferios se crucen, por ejemplo, se puede tocar la rodilla izquierda con la mano derecha y viceversa.

4.  Los “ganchos de Cook”, es decir, la palma de la mano izquierda sobre la derecha se pliega hasta el pecho. Esta figura representa el ocho tibetano, la energía que no tiene comienzo ni fin.

Si tiene niños muy pequeños o bebés te resultará más útil nuestro artículo sobre ejercicios de estimulación temprana para contribuir con su desarrollo cognitivo, psicomotriz, social y de lenguaje; desde muy temprana edad.

ALGUNOS EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL:

BOTONES DEL CEREBRO: Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar 'unos botones' en la unión de la clavícula con el esternón. Sólo con esta mano se hacen movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj.

Beneficio: Estimula la función visual y además la lectura. Adicionalmente, promueve la relación de los hemisferios del cerebro y la coordinación bilateral.

BOTONES DE LA TIERRA: Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y alivia la fatiga mental. Se deben colocar dos dedos debajo del labio inferior y dejar la otra mano debajo del ombligo y respirar varias veces.

BOTONES DEL ESPACIO: Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra mano en los últimos huesos de la columna vertebral. Respirar varias veces.

beneficio:  estimula de la la receptividad para el aprendizaje.

BOSTEZO ENÉRGICO: Este quizás lo conozcas. Ubica la yema de los dedos en las mejillas y simula que bostezas; posteriormente, haz presión con los dedos.

beneficio: Estimula tanto la expresión verbal como la comunicación. Además, oxigena el cerebro, relaja la tensión del área facial y mejora la visión.

GATEO CRUZADO: Con este ejercicio para niños se obtienen diversos beneficios. En primer lugar, activa el cerebro para cruzar la línea media visual, auditiva, kinesiológica y táctil. Además, favorece la receptividad para el aprendizaje, mejora los movimientos oculares derecha a izquierda y la visión binocular y mejora la coordinación izquierda/derecha y la visión y audición.

Para realizar: mueve un brazo simultáneamente con la pierna de la parte opuesta del cuerpo. Hay diferentes formas de hacerlo: dobla una rodilla y levántala para tocarla con la mano del lado opuesto o dobla la rodilla llevando el pie hacia atrás y tócalo con la mano del lado contrario. En los niños más pequeños, también se puede hacer con la rodilla y los codos.

OCHO PEREZOSO O ACOSTADO: Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lápiz y papel, un ocho grande “acostado”. Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda hasta llegar al punto de partida. Se debe estirar el brazo.

Beneficio: Estimula la memoria y la comprensión. Mejora habilidades académicas: reconocimiento de símbolos para decodificar lenguaje escrito. Mejora la percepción de profundidad y la capacidad para centrarse, equilibrio y coordinación.

EL ELEFANTE: Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado. Se hace con el brazo estirado y la cabeza pegada al hombro del mismo lado.

Beneficio: Activa el oído interno para mejorar el balance y equilibrio y también integra el cerebro para escuchar con ambos oídos. Activa el cerebro para la memoria a corto y largo plazo. Mejora la memoria de secuencia como los dígitos.

SOMBRERO DEL PENSAMIENTO: Poner las manos en las orejas y jugara “desenrollarlas o a quitarles las arrugas” empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.

Beneficio: Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a mejorar la atención, la fluidez verbal y ayuda a mantener el equilibrio.

DOBLE GARABATEO: Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.

Beneficio: Estimula la escritura y la motricidad fina. Experimenta con la musculatura gruesa de los brazos y los hombros. Estimula las habilidades académicas como el seguimiento de instrucciones. Mejora las habilidades deportivas y de movimiento.

LA LECHUZA: Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretándolo con firmeza, voltear la cabeza de éste lado. Respirar profundamente y liberar el aire girando la cabeza hacia el hombro opuesto. Repetir el ejercicio cambiando de mano.

Beneficio: Estimula el proceso lector. Libera la tensión del cuello y hombros que se acumula con estrés, especialmente cuando se sostiene un libro pesado o cuando se coordinan los ojos durante la lectura y otras habilidades de campo cercano.

SÍNDROME DE ASPERGER

Hoy hablaremos sobre el síndrome de Asperger que hace parte de los Trastornos del Espectro Autista (TEA) y su principal característica es la dificultad a la hora de relacionarse, empatizar y comunicar; es decir que esta condición afecta la utilización del lenguaje, la comunicación y relación con otras personas, y la existencia de una gama restrictiva de intereses y actividades).

Los SÍNTOMAS que pueden ayudar a los padres en su detección, que provocan aislamiento social en el niño y grandes frustraciones emocionales, hacen referencia a:

· Falta de empatía.

· El cociente intelectual es completamente normal o superior.

· Uso de un lenguaje enciclopédico o pedante, denominado prosodia robótica.

· Una mirada analítica y distante.

· Intereses en temáticas particulares.

· Comportamientos repetitivos.

· Ciertos 'tics'.

· Torpeza motora.

· Dificultades de atención (en ocasiones puede confundirse su diagnostico clínico con el déficit de atención).

· No toleran los ruidos.

· No toleran el contacto físico (por ejemplo colocar mi mano sobre su hombro)

CAUSAS:

-  Alteraciones neurobiológicas del desarrollo.

- Estudios de neuroimagen más recientes que han encontrado anomalías en varias regiones corticales y subcorticales.

- Herencia y genética.

Cómo podemos ayudar a un niño/a con Asperger

Lo más importante es que se pueda detectar que desde pequeño tiene este síndrome. Esto permitirá identificarlo y poder coordinar la atención médica, de atención temprana y educativa que necesita. Si no se identifica aunque los síntomas sean leves, según vaya creciendo irá luchando contra toda una serie de muros que le pueden perjudicar. El papel de la familia y el centro escolar es fundamental para lograr su integración en la vida familiar y educativa.

CONSEJOS:

1. Seguir una serie de rutinas

2. buen ambiente familiar

3. intentar controlar su tolerancia al fracaso

4. motivación en casa

5. mejorar con la imitación.

En lo que se refiere a la aproximación terapéutica hay que reseñar que, aunque el síndrome de Asperger no tiene cura como tal, los síntomas pueden mejorar si se interviene de forma adecuada. Generalmente se realiza un abordaje cognitivo-conductual cuyo principal objetivo es el aprendizaje de estrategias, técnicas y conductas que compensen la dificultad de comunicación y relación, disminuyendo la frustración.

La terapia individual es muy importante para la comprensión, aceptación y rehabilitación de las dificultades, pero también la terapia grupal, con el fin de promover las habilidades sociales.

" El mejor consejo es que en cuanto se detecte el síndrome, los padres con un niño con síndrome de Asperger aprendan a aceptar a su hijo tal y como es. Que un niño carezca de habilidades sociales no significa que no adore a su familia. Con el apoyo de los profesionales médicos y educativos puede tener un gran futuro"

CLASES DE MATEMÁTICAS EN MANIZALES

En nuestra ciudad hay muy pocos profesionales dedicados a evaluar las competencias lógicas de los estudiantes de una manera holística, dando énfasis a la comprensión, al razonamiento mecánico y pensamiento lógico. Por esta razón, se hace necesario brindar el apoyo pedagógico en Manizales.

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Lic Jenny Anduquia

Apoyo pedagógico Manizales

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A LOS PAPAS QUE TIENEN HIJOS CON TDAH

Las siguientes son algunas pautas  que facilitan la interacción, el aprendizaje y el área conductual de los niños y niñas con TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad).

• Cree una rutina para su hijo

Para el niño con TDAH las rutinas son fundamentales. Tener una estructura clara y constante que seguir lo ayudará a saber con facilidad qué es lo siguiente que debe hacer.

Crear estructuras estables para la hora de comer, el tiempo de juegos, estudiar y prepararse para ir a la cama facilitará a su hijo saber qué actividad sigue en cada momento. Su labor es la de ser su guía. Exprésele con claridad, use frases cortas y un tono de voz relajado para enseñarle las distintas partes de su rutina diaria.

También puede utilizar una pizarra en la que escriba el horario y qué toca hacer en cada momento. Ubiquela cerca de un reloj para que el niño pueda ver en cada momento lo que debe hacer y se sienta más independiente.

• Anime a su hijo a hacer ejercicio

Si el niño es hiperactivo, realizar una actividad física lo ayudará a encauzar su energía en una actividad positiva para el cuerpo y la mente. Además, la práctica regular de ejercicio ayudará al niño a concentrarse mejor, a seguir instrucciones y a tener menos ansiedad. el ejercicio también ayuda a elevar el estado de animo.

Busque una actividad que le guste: bailar, jugar al fútbol, andar en bicicleta o nadar, cualquier ejercicio es bueno, así que busque junto a él algo que lo motive e incorpórelo a su rutina.

• Limite las distracciones

A la hora de realizar actividades como hacer la tarea es muy importante que el niño esté en un entorno con la menor cantidad de distracciones posibles. Para ello es conveniente que cree un espacio especial para su hijo en el que pueda relajarse.

Un espacio con una mesa, una silla cómoda y su material de estudio o lectura es perfecto para que al niño le sea más fácil permanecer concentrado en la tarea que debe hacer.

• Divida las tareas más complejas

El TDAH hace que el niño se disperse y no complete tareas más complejas. Para ayudarlo a superar esta dificultad divida dicha tarea en pasos más pequeños y pídale que los complete uno a la vez.

Para nosotros “prepárese para salir” es una tarea sencilla, pero para ellos es mejor especificar lo que implica estar listos para salir de casa. Tome una hoja y escriba en ella los distintos pasos que debe hacer: “ponerse la ropa de calle”, “guardar la pijama”, “lavarse los dientes”, “ponerse los zapatos”, “ponerse la chaqueta”. Así su hijo podrá volver a la hoja a revisar si se ha olvidado de hacer alguna cosa y se sentirá bien al ver que puede hacerlo todo solo, fomentando así su autoestima.

• Mantenga una actitud positiva

Aunque no siempre es fácil lidiar con el TDAH, una actitud positiva te mantendrá por el buen camino. Cuando corrijas alguna actitud negativa en tu hijo utiliza palabras positivas y mantén la calma.

Los niños con TDAH son muy susceptibles a los cambios de humor y tienden a imitar los comportamientos que ven a su alrededor. Si lo ven tranquilo y controlado cuando algo le molesta, ellos tenderán a actuar del mismo modo. Cuanto más tranquilo usted esté, más tranquilo estará su hijo.

Con paciencia y constancia es posible guiar a los niños con TDAH para que aprendan a seguir rutinas que los ayudarán a desarrollar sus capacidades a lo largo de su vida. Busque la asesoría adecuada y trabaje en equipo con la escuela para sacar todo su potencial.

ESTUDIAR PARA EXÁMENES, ALGUNOS TIPS...

Hola a todos los seguidores de mi blog, en esta ocasión les voy a dar algunos tips que se pueden tener en cuenta en el momento de estudiar para exámenes.

1. Cree y siga un horario de estudio: es importante identificar prioridades y dedicarle mayor tiempo a las asignaturas de mayor  dificultad.
2. Priorice los temas más importantes por asignatura.
3. Comprenda lo que lee y estudia, de esta manera asimilara y recordara mejor.
4. Estudie solo una asignatura a la vez.
5. Siempre inicie con las asignaturas de mayor dificultad, el cerebro estará mas activado o dispuesto y le sera mas fácil asimilar la información al inicio
6. Tómese un descanso y despeje la mente, una pausa activa podría ayudarlo; ademas beber un vaso con agua no solo el cuerpo se hidrata, el cerebro también. 
7. Es importante estar alimentado y dormir mínimo 8 horas, de esta manera se mejoran los niveles de atención.
8. busque los exámenes pasados y repase de ellos.
9. Tenga una agenda o cuaderno de repaso, consigne ahí lo relevante, como un mini resumen del tema y léalo un día antes del examen.
10. Tenga confianza y seguridad en si mismo.

MOTRICIDAD FINA Y GRUESA

Hola  a todos mis seguidores... hoy les voy a explicar que es la motricidad y cual es la diferencia entre motricidad fina y gruesa. ademas las actividades que pueden desarrollar los niños para estimularla.

Al nacer un niño sus movimientos son involuntarios e inconscientes. A medida que van creciendo van volviéndose movimientos intencionados pero con muy poca coordinación hasta que ya son completamente capaces de coordinar y dirigir todos los movimientos.

Una de las primeras manifestaciones de la motricidad es el juego, que poco a poco se va haciendo más complejo con los estímulos y experiencias, lo que hace que los movimientos cada vez sean más coordinados.

La motricidad se relaciona con todos los movimientos que de manera coordinada y voluntaria realiza el niño con pequeños y grandes grupos de músculos. Estos movimientos constituyen la base para adquirir el desarrollo de las áreas cognitivas y del lenguaje.

Estos movimientos constituyen la base para adquirir el desarrollo de las áreas cognitivas y del lenguaje. El ritmo de evolución, como siempre, varía de un niño a otro. Cada niño lleva su propio ritmo y su desarrollo. Los niños desarrollan dos tipos de motricidad a la vez: la fina y la gruesa.

• MOTRICIDAD FINA

Este tipo de motricidad se centra en movimientos más precisos que requieren una mayor coordinación ejecutada por un grupo de músculos más pequeños, por ejemplo la coordinacion óculo- manual (ojo-mano) que se realiza al coger un lápiz y colorear.

Para este tipo de motricidad se necesita un mayor desarrollo muscular y del sistema nervioso.

Los bebés cuando son pequeños, les cuesta mucho sujetar los juguetes o cogerlos, por que aún no tienen desarrollada este tipo de motricidad; poco a poco van siendo capaces de hacer movimientos más coordinados. 

Este tipo de motricidad es muy importante para poder experimentar con el entorno que les rodea y para ir adquiriendo una mayor capacidad intelectual. 

Actividades para estimular la motricidad fina

-punzado

-pegar

-rasgar

-coger cosas con la yema de las manos o con dos dedos (la pinza)

-colorear

-amasar

-pintar

-ensartar

-recortar

-abotonar

-señalar partes del cuerpo

• MOTRICIDAD GRUESA: 

Este tipo de motricidad es vital para el desarrollo integral del niño, incluyendo los movimientos de brazos, piernas, espalda, abdomen; permitiendo que el niño se mueva y se desplace para explorar y conocer el mundo que le rodea. 

La motricidad gruesa es aquella que hace referencia a todas las acciones que implican movimientos amplios y por ende a grandes grupos de músculos, refiriéndose a movimientos que implican a todo el cuerpo o parte de él. Guarda relación con la coordinación general, el tono muscular, el equilibrio del cuerpo, la posición, agilidad, fuerza, etc. 

Actividades para estimular la motrocidad gruesa

-subir y bajar escaleras

-realizar recorridos sobre línea

-bailar en diferentes ritmos

-ejercicios de balanceo

-saltar

                                                                        

                                                                                                   hasta pronto!!!

SÍNDROME DE DOWN !!!

En cada célula en el cuerpo humano existe un núcleo, donde se almacena material genético en los genes. Genes llevan los códigos responsables de todos nuestros rasgos heredados y se agrupan a lo largo de la varilla de estructuras llamadas cromosomas. Normalmente, el núcleo de cada célula contiene 23 pares de cromosomas, la mitad de los cuales se heredan de cada progenitor. Síndrome de Down ocurre cuando un individuo tiene una total o parcial copia extra del cromosoma 21.

Este material genético adicional altera el curso del desarrollo y provoca las características asociadas con el síndrome de Down. Algunos de los rasgos físicos comunes del síndrome de Down son bajo tono muscular, baja estatura, una inclinación hacia arriba a los ojos y un solo pliegue profundo por el centro de la Palma. Sin embargo, cada persona con síndrome de Down es un individuo único y puede poseer estas características en grados diferentes o no.

HISTORIA DEL SÍNDROME...

Durante siglos, personas con síndrome de Down han sido aludidas en el arte, la literatura y la ciencia. No fue hasta finales del siglo XIX, sin embargo, que John Langdon Down, un médico inglés, publicó una descripción exacta de una persona con síndrome de Down. Fue esta obra académica, publicada en 1866, que ganó por el reconocimiento como el "padre" del síndrome. Aunque otras personas habían reconocido previamente las características del síndrome, fue abajo quien describió la situación como una entidad distinta y separada.

En la historia reciente, avances en la medicina y la ciencia han permitido a los investigadores investigar las características de las personas con síndrome de Down. En 1959, el médico francésJérôme Lejeune había identificado el síndrome de Down como una enfermedad cromosómica. En lugar de los habituales 46 cromosomas en cada célula, Lejeune había observado 47 en las células de los individuos con síndrome de Down. Más tarde se determinó que una pieza extra o cromosoma completo 21 causa las características asociadas con el síndrome de Down. En 2000, un equipo internacional de científicos correctamente había identificado y catalogado a cada uno de los aproximadamente 329 genes en el cromosoma 21. Este logro abrió la puerta a grandes avances en la investigación del síndrome de Down.

¿QUE CAUSA EL SÍNDROME?

Independientemente del tipo de síndrome de Down que puede tener una persona, todas las personas con síndrome de Down tienen una porción extra, crítica del cromosoma 21 en todas o algunas de sus células. Este material genético adicional altera el curso del desarrollo y provoca las características asociadas con el síndrome de Down.

La causa de la no disyunción es desconocida, pero la investigación ha demostrado que aumenta su frecuencia a medida que una mujer envejece. Sin embargo, debido a mayores números de  nacimientos de bebes en mujeres más jóvenes, 80% de los niños con síndrome de Down nacen a mujeres menores de 35 años de edad.

No hay ninguna investigación científica definitiva que indica que el síndrome de Down es causado por factores ambientales o las actividades de los padres antes o durante el embarazo.

La copia total o parcial adicional del cromosoma 21 que causa el síndrome de Down se puede originar en el padre o la madre. Aproximadamente el 5% de los casos se han rastreado al padre.

¿COMO SE DIAGNOSTICA?

PRENATAL

Existen dos categorías de pruebas para el síndrome de Down que puede realizarse antes de que nazca un bebé: pruebas de detección y pruebas diagnósticas. Detección prenatales estiman la posibilidad de que el feto tiene síndrome de Down. La mayoría de estas pruebas sólo proporciona una probabilidad. Pruebas de diagnóstico pueden proporcionar un diagnóstico definitivo con casi 100% de precisión.

Más pruebas de detección incluyen un examen de sangre y un ultrasonido (ecografía). Los exámenes de sangre (o pruebas de detección de suero) miden cantidades de diversas sustancias en la sangre de la madre. Junto con la edad de la mujer, se utilizan para estimar su probabilidad de tener un niño con síndrome de Down. Estas pruebas de sangre a menudo se realizan conjuntamente con una ecografía detallada para verificar 'marcadores' (características que algunos investigadores sienten que pueden tener una asociación significativa con síndrome de Down). Nuevas detecciones prenatales avanzadas ahora son capaces de detectar material cromosómico del feto que está circulando en la sangre materna. Estas pruebas no son invasoras (como las pruebas de diagnóstico más abajo), pero proporcionan una tasa de alta precisión. Aun así, todas estas detecciones no definitivamente diagnosticará el síndrome de Down. Diagnóstico prenatal y pruebas de diagnóstico se ofrecen rutinariamente a las mujeres de todas las edades.

Los procedimientos de diagnóstico disponibles para el diagnóstico prenatal del síndrome de Down son muestra de vellosidades coriónicas (CVS) y amniocentesis. Estos procedimientos, que cargan hasta 1% riesgo de causar una terminación espontánea (aborto), son prácticamente 100% de precisión en el diagnóstico de síndrome de Down. La amniocentesis usualmente se realiza en el segundo trimestre después de 15 semanas de gestación, CVS en el primer trimestre entre 9 y 11 semanas.

AL NACER

El síndrome de Down usualmente se identifica al nacer por la presencia de ciertos rasgos físicos: bajo tono muscular, un pliegue profundo único a través de la palma de la mano, un perfil facial ligeramente aplastado y una inclinación hacia arriba a los ojos. Debido a estas características pueden estar presentes en los bebés sin síndrome de Down, se realiza un análisis cromosómico llamado un cariotipo para confirmar el diagnóstico. Para obtener una cariotipo, los médicos extraen una muestra de sangre para examinar las células del bebé que utilizan herramientas especiales para fotografiar los cromosomas y luego agruparlos por tamaño, número y forma. Examinando el cariotipo, los médicos pueden diagnosticar el síndrome de Down. Otra prueba genética llamada FISH puede aplicar principios similares y confirmar un diagnóstico en un período corto de tiempo.

RECUERDE QUE EL SÍNDROME No es una desgracia, es un desafío:

Una persona con síndrome de Down “es un desafío como familia, la sociedad ve a nuestro hijo de acuerdo a cómo vivimos, cuando la sociedad vea que somos gente feliz dirá ah!, es una oportunidad para que nosotros como padres para crecer,  como sociedad para mejorar, ser cada vez mejor, ayudar a que crezcan todas las personas como deben crecer, para esas personas con síndrome de Down es una oportunidad para desarrollarse como personas en todas sus áreas, no le quitemos esa oportunidad”.